2 - 9 ноября

Уютный детокс-ретрит
в осенней Грузии

Осень — пора тёплых пледов, золотых листьев и заботы о себе.
Мы решили провести её на природе, в уютном доме
с видом на горы.
В Грузии продолжается сезон овощей и фруктов —
cамое время для детокса и укрепления иммунитета!
7 дней сбалансированного питания, йоги, полезных лекций,
творчества и душевного общения.
Без телефонов и гаджетов — будем возвращаться в Здесь и Сейчас.
Уделим равноценное внимание телу и душевному состоянию.
Это будет волшебная осень!
Приглашаем тебя с нами!

Нас ждёт экологически чистая природа Мегрелии, мягкий субтропический климат, фруктовые сады, живописные холмы, заповедники, старинные крепости, каньоны, водопады, горные реки и потрясающие виды на Эгрисский хребет.

Йога, цигун, медитации.
Танцы и женские практики.

Во время ретрита мы восстановим режим сна, физической активности и отдыха
для балансировки женской гормональной системы, здоровья и красоты.

Уход за собой, утренние ритуалы красоты. Приготовление натуральной косметики
и духов своими руками.
День SPA, посвященный уходу за телом, маскам, скрабам, расслабляющему массажу и водным процедурам с аромамаслами.
Горячие минеральные источники и баня.

Мы будем относиться к себе бережно, с любовью.
Помня, что мир вокруг — наше отражение.
Никуда не спешить. В уютном женском кругу…
Просто быть собой.

Подать заявку

Разнообразное вегетарианское детокс-меню.
Сезонные продукты нового урожая.
Кулинарные мастер-классы по приготовлению блюд Raw и Vegan кухни.
Лекции по мягкому очищению организма природными средствами.
Основы Аюрведы и балансировки дош.

Творческие занятия для активации правого полушария: рисование, вязание, вышивание, плетение амулетов и арт-терапия.

Индивидуальная работа с каждой участницей.
Смело посмотрим своим страхам в лицо, проработаем давние обиды и ограничивающие убеждения. Отпустим прошлое с благодарностью, освобождая место для нового.

Камерная тёплая компания.
Вечерние посиделки с ароматным чаем
у камина.
Обмен опытом и женской энергией.
Доверие, искренность, простота.

Расписание дня

6:30 — Пробуждение, утренние ритуалы красоты
7:00−8:30 — Мягкая практика йоги / цигун, медитация
9:00−10:00 — Завтрак
10:00−11:30 — Лекция /мастер-класс на актуальную тему
11:30−12:00 — Растяжка/массаж/интервальная тренировка
12:00−13:00 — Свободное время/рукоделие/чтение/прогулка
13:00−14:00 — Обед
14:00−17:00 — Поездка в интересное место / Активность
17:00−18:00 — Свободное время
18:00−19:00 — Ужин
19:00−21:00 — Вечерний шеринг у камина
21:00−21:30 — Практика для расслабления и успокоения ума
21:30−22:00 — Свободное время, подготовка ко сну
22:00 — Сладкий сон

Место проведения

Осенний ретрит пройдет в Мегрелии, Грузия.
Мегрелия — западная область страны, где когда-то располагалось древнее Колхидское царство. Здесь сохранились участки тропического леса, сформировавшегося в эпоху динозавров. Это край фруктовых садов, хурмы и мандаринов, горных рек и древних пещер. Здесь есть своя, мегрельская, порода лошадей,
самая низкорослая на Кавказе.

Среди этих листопадных лесов мы нашли уютный дом с верандой и зеленым внутренним двором. Двухместные комнаты, 4 ванные и просторный холл для практик.
Чтобы сохранить комфортную домашнюю атмосферу на ретрите,
мы сможем принять только 10 человек.

Подать заявку

Вопросы и ответы

Да, в Тбилиси все спокойно, много туристов. Политика не повлияла на реальные отношения между людьми, отношение местных жителей к русским по-прежнему самое доброжелательное и гостеприимное. Приезжайте и убедитесь сами:)

1. Первый вариант — долететь до Владикавказа (билеты из Москвы на ноябрь от 7000 рублей туда-обратно с багажом), а оттуда доехать до Тбилиси на автобусе/маршрутке/такси. Самым популярным транспортом является автобус, стоимость билета 800 рублей. Расписание можно посмотреть по ссылке.

Дорога по земле от Владикавказа до Тбилиси - очень живописная и по праву считается одной из самых красивых горных дорог в мире. Такое не забывается!

Советуем Вам переночевать в Тбилиси, а на следующий день, выспавшись, ехать в Кутаиси, где мы Вас встретим.

2. Второй вариант — перелёт с пересадкой. Например, через Минск, Ереван, Стамбул или Ригу. Билеты из Москвы на ноябрь от 19000 рублей туда-обратно. Для поиска недорогих билетов мы используем skyscanner.ru, aviasales.ru, kiwi.com.

Пробуйте разные даты, в пятницу и выходные билеты чаще всего дороже, во вторник и среду — дешевле. На некоторых сайтах есть возможность искать билеты не только на определенную дату, но и смотреть календарь низких цен, например: aviasales.ru/calendar.

Когда найдете подходящие билеты, не забудьте проверить их на официальных сайтах авиакомпаний — бывает, что они там дешевле.

Если Вам понадобится помощь с поиском билетов, напишите, мы с радостью поможем!

После регистрации на ретрит Вы получите доступ к закрытому чату, в котором сможете познакомиться с другими участницами и найти попутчиц.

Ответственность за собственное здоровье лежит на Вас, в особенности в путешествии. Поэтому для участия в ретрите страховка обязательна. Друзьям и близким людям не придется принимать экстренные меры, если Вам срочно понадобится медицинская помощь.

Найти подходящий вариант страхового полиса поможет сервис cherehapa.ru. На сайте нужно выбрать страну, даты поездки, возраст и количество путешественников. Дальше сервис предложит варианты страховок. В выборе важна компания-ассистанс. Рекомендуем выбирать Class Assistance или Europe Assistance.

Если Вы уже находитесь в путешествии, не забудьте поставить соответствующую галочку. После выбора и покупки, на электронную почту придёт страховой полис, который нужно распечатать перед поездкой.

По программе предусмотрено свободное время. Каждый день у Вас будет 2-3 часа для занятия личными делами, общения с другими участницами и организаторами.

Размещение в двухместных комнатах. Ваша соседка будут определяться организаторами. Нередко из такого соседства на ретритах рождается настоящая дружба! :)

Нет, готовиться не нужно. Просто возьмите с собой коврик для йоги, улыбку и максимально открытый ум.

Сбалансированное вегетарианское детокс-питание полностью включено: завтраки, обеды и лёгкие ужины, а также фрукты и травяные чаи.

Трансфер будет ждать Вас в Кутаиси 2 ноября и доставит к месту проведения ретрита. Точное время и место встречи будет определено, когда все участницы купят билеты.

Если Вы располагаете временем и хотите посмотреть Тбилиси, советуем приехать на 1-2 дня раньше и насладиться прогулками по этому атмосферному городу.

От Тбилиси до Кутаиси можно доехать на поезде, автобусе, маршрутке, либо такси. Время в пути составляет от 3 до 5 часов, в зависимости от вида транспорта. Самый быстрый вариант - автомобиль, либо автобус, который едет без остановок.
Дорога проходит через горный перевал и равнинную часть центральной Грузии. Смотря в окошко, скучать не придется:)

Погода в Грузии в ноябре может быть как очень тёплая, в районе 15-20 градусов, так и прохладная. Мы будем настраиваться на ясные солнечные дни, но на всякий случай положите, пожалуйста, в чемодан тёплые вещи из списка ниже.

Ведущие ретрита

Виктория Имкинова

Словно добрая мама обо всех заботится. Обладает чутким видением и проведёт исцеляющую психологическую работу исходя из текущего запроса каждой девушки.
Проведёт медитации на раскрытие сердца, соединение с собой и своим внутренним источником.
Также поделится секретами приготовления натуральной косметики.

Евгения Мангутова

Проведёт лекции по здоровому питанию и очищению организма, Аюрведе и натуропатии.
Будет отвечать за наше вкусное и разнообразное питание, чтобы все были сыты и довольны.
Также Евгения профессиональный фотограф и проведёт фотосессии для участниц в красивых местах.

Ксения Яковлева

Разносторонний и увлеченный человек, будет проводить занятия по цигун и растяжке, рисованию, плетению амулетов.
Поможет раскрыть в себе творческое начало даже тем, кто думает, что креатив — это не про неё. Поделится своим опытом открытия любимого дела и удалённой работы.

Что взять с собой